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 を体験
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「汗臭さを拭い取った格闘技の虎の穴 BODY PLANT」 |
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六本木の夜が最近熱い。といっても、Gas Panicでもヴェルファーレでもありません。
そこは格闘技の新しい形を提案する新しいタイプの・・・・フィットネススタジオ？格闘技スタジオ？とにかくいままで入りこみにくかった格闘技の世界への敷居を低くした虎の穴の入り口、BODY PLANTがそれだ。六本木交差点の本屋さんから北に（防衛庁方面）15秒に位置するビル3、4Ｆにある。
格闘技に興味はあるけど、道場はちょっと・・・と、いう人、ありきたりのスタジオエクササイズには飽きたので新しいものに挑戦して見たい人、オススメです。
BODY PLANTは「スタジオ」「カフェ」「道場」「コンディショニング」4つのセクションからなる |
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 スタジオﾍ格闘技に抵抗があった人でも入り込みやすい形のクラスを提供している。
例えばブルース・リーが生んだ格闘技「ジークンドー」。あの怪鳥音が聞こえそうな独特の動きの格闘技を初心者でも行えるようにやさしくしたステップ・トゥ・ジークンドーや本格的に学べるジークンドーファイトのほか、ブラジルの伝統芸・格闘技カポエイラをダンス調にしたダンシングカポエイラと本格的な伝統カポエイラ、サルサと空手をフィットネスにアレンジしたサルサコンバット、アメリカで人気のタエボー（キックボクシングのようなスタジオクラス）にフランスの伝統格闘技サバットをあわせエアロビクス調にしたカーディオ・サバット、ラテンエアロビクス、ベリーダンス、ヨガ・ンガースタイルなど種類は豊富だ。
そしてこれらのクラスは月会費7,500円で会員になるか、ビジター料金1,800円でうけられる。（一部のクラスく）新しい技術を身に付け、強くなり、シェイプアップもできるというわけだ。
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そこで当コーナーのモデル下田千景さんにHIP-HOPカポエイラに挑戦していただきました。エアロビクスインストラクターの意地にかけてこのちょっとキツいクラスに挑戦だ！
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基本動作・ジンガー |
カポエイラは格闘技でもあり舞踊ともいえる。実際には殴ったりはしないので、全身を使った格闘技の動きのあるエクサCズとしてこのクラスに参加できる。本当のカポエイラは１対１で向き合い、クルクルと回り、相手の動きにあわせて技（踊り）を繰り出していく。このHIP-HOPカポエイラではエアロビクスのようにインストラクターのリードに従ってエクササイズしていきます。基本動作のジンガーという軽いステップ（？）から回し蹴りや地面を這いつくばって脚を回す動作、側転と体を大きく動かしていきます。これにより全身の筋肉を使うので運動量が大きく、体力UP、シェイプアップだけでなくバランス感覚もよくなる。
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ところで、下田さん、体力は自信があるものの動きに慣れていないので悪戦苦闘。このあとクラスはカポエイラの動きにHIP-HOPの要素を取り入れていく。技を覚えながらダンスをして楽しんで運動できるのだ。
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クラスに参加していた横田直実さん（左）と阿久津智美さん。それぞれカポエイラ歴は２週間と２年。カポエイラをしたくてインターネットでボディプラントを知ったそうだ。 |
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フランスから旅行でやってきたStorti Pierreくん。かなり|エイラにはまっているようで１週間の滞在にもかかわらず、ボディプラントを探してクラスを受けに来たそうだ。
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初めて参加した下田さんは左の３人と比べてかなりバテた様子。「慣れれば楽しくなってくると思う。腕や腹筋が強くなりそう。自分強くなった気がして前向きになれる。」とクラス後の感想。 |
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Vェイプアップへまっしぐら」でもお分かりのようにシェイプアップは運動だけでは成功しないのです。それを形にしたのが、スタジオをガラス越しに眺めることのできるカフェ・ラ・プランタ。単に食事ができるだけでなく健康を気遣ったメニューがウリです。
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極真カラテの生みの親・大山倍達氏のニックネームを取ったゴッドハンドパスタ（1,200円）。山芋、納豆、生卵が入っている栄養万点パスタ。隣はベーコン・タマゴ入りほうれん草サラダ。 |
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カプサイシンのダイエット効果もあるタイ風ナッツカレーにダイエットサプリメント「トナリン」がついている。750円 |
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見たとおり、ササミとタマゴの丼。たんぱく質は言う事なしだね。特製醤油をかけます。これはいい。580円。 |
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その他、きのこ豆腐（800円）や鶏肉と豆のトマト煮スープ/ベーグルセット（750円）などほんとﾃってます。ベーグルも10種類以上あり、プロテインドリンク（カルシウム入りなど）が飲め、ビタミンサプリメントの一日分パックもある。またおデブタレント内山君に捧げた「内山君スペシャル」という濃厚なスペシャル野菜ジュース（1,200円）があり、濃厚すぎて、まずい。一気飲みに成功したら特製Ｔシャツをプレゼントしてくる。こういう遊びがここのおもしろいところ。
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カフェ・ラ・プランタはお酒もあります。そんな中、目につくのが「一撃」と「押忍」。ボディプラントらしい。 そして六本木の夜を眺める窓際のカウンターには「空手バカ一代」などの格闘技系のマンガが。そしてなんと壁に埋め込まれた本物のタイガーマスクの黄金マスク。
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スタジオクラスにでなくてもお酒を飲みに来たり食事をするだけの人も多いので気軽にお茶してください。 |
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 カフェの下、3Ｆには畳敷きの道場がある。
本格的に極真空手と初代タイガーマスクの佐山悟氏が近年開発した掣圏道を教えて いる。掣圏道は学べるところが少ない。 そして掌道鍼灸整骨院もあります。ケガしても安心？
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ボディプラント代表足立さん。
体はゴツイがやさしく親切。
格闘家のプロトレーナーとしても有名。
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夜になるほどカフェの人は増える。
金曜日はオールナイト！ |
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