chikan

新コーナー

女性のための護身術講座
～チカン撃退術(1)～

肌の露出が多くなるこの季節、気分的にも開放感が強くなりがち。
そして、チカンも出没する率も増えてきそうな予感・・・。　　　　　　
そこで、弱気女性のために、みどりひかり先生が立ち上がってくれた！
BODYPLANTのホームページでは、毎月テーマをかえて護身術を紹介して
いきたい。第一回目の今回のテーマはズバリ「満員電車の中でのチカン撃退術」
さあ、この「撃退術」をマスターして、安心して夏を迎えよう。　　　　　　　

（監修：足立光　／実演：みどりひかり　／モデル：倉持翼）

1
電車の中で吊り輪につかまっているときに、
背後からお尻を触わられている気がする。
満員電車なので、それが意図的な手による
痴漢行為なのか探ってみる。

2
少し勇気を振り絞って、お尻に触れ
ている手を手刀で払ってみる。

3
いったん払ってそれでもやめない場合
少し半身になり相手の手を強く爪を
立てて掴んで引っかいて相手に傷を
付ける。
これをマーキングという。この行為は、
満員電車で相手が特定できない場合に
証拠を残すためである。

＊注意…必ず一度手を払ってから、
マーキングしよう。
いきなりだと、相手を間違う可能性
が高いからである。

上↑の手の部分拡大

4
そのまま相手の手を放さずに、掴ん
だまま自分の脇で腕を強くはさむ。

＊注意・・・中途半端に浅くはさむ
と腕が抜けるので、肘の奥まで思い
切って深くはさむこと。

↓手の部分アップ

5
脇で相手の腕を深くはさんだら、体重を
やや右側に傾けて、余った左手で相手の
手のひらを上から包むように手首に関節
技をかける。

6
チカンを防ぐ防御体制
満員電車の中では、カバンなどを
胸の前においてガードしておこう。

・チカン撃退・・・みどりひかり先生

年齢不詳、国際心体術連盟所属
みどり先生本人もチカン遭遇の経験があり、多く
の悩んでいる女性の気持ちを理解している。　
ボディプラントでは、金曜日の14：00から　
女性のためのダイエットと護身術をレクチャー。
受講者は女性限定なので、安心して参加下さい。

女性のための護身術講座のページ

 みどりひかり先生のホームページ

・チカン役・・・倉持翼くん

俳優を目指している16歳の高校生。チカン
役の設定には無理があるけど、本人は女性の
チカンに遭遇した経験もある。デビュー間近で
肉体改造とアクションの勉強に励んでいる。

新コーナー
女性のための護身術講座～チカン撃退術(1)～
肌の露出が多くなるこの季節、気分的にも開放感が強くなりがち。そして、チカンも出没する率も増えてきそうな予感・・・。　　　　　　そこで、弱気女性のために、みどりひかり先生が立ち上がってくれた！ BODYPLANTのホームページでは、毎月テーマをかえて護身術を紹介していきたい。第一回目の今回のテーマはズバリ「満員電車の中でのチカン撃退術」さあ、この「撃退術」をマスターして、安心して夏を迎えよう。
（監修：足立光　／実演：みどりひかり　／モデル：倉持翼）
	1 電車の中で吊り輪につかまっているときに、背後からお尻を触わられている気がする。満員電車なので、それが意図的な手による痴漢行為なのか探ってみる。
2 少し勇気を振り絞って、お尻に触れている手を手刀で払ってみる。
	3 いったん払ってそれでもやめない場合少し半身になり相手の手を強く爪を立てて掴んで引っかいて相手に傷を付ける。これをマーキングという。この行為は、満員電車で相手が特定できない場合に証拠を残すためである。＊注意…必ず一度手を払ってから、マーキングしよう。いきなりだと、相手を間違う可能性が高いからである。
上↑の手の部分拡大
4 そのまま相手の手を放さずに、掴んだまま自分の脇で腕を強くはさむ。＊注意・・・中途半端に浅くはさむと腕が抜けるので、肘の奥まで思い切って深くはさむこと。	↓手の部分アップ
	5 脇で相手の腕を深くはさんだら、体重をやや右側に傾けて、余った左手で相手の手のひらを上から包むように手首に関節技をかける。
6 チカンを防ぐ防御体制満員電車の中では、カバンなどを胸の前においてガードしておこう。

・チカン撃退・・・みどりひかり先生年齢不詳、国際心体術連盟所属みどり先生本人もチカン遭遇の経験があり、多くの悩んでいる女性の気持ちを理解している。　ボディプラントでは、金曜日の14：00から　女性のためのダイエットと護身術をレクチャー。受講者は女性限定なので、安心して参加下さい。女性のための護身術講座のページみどりひかり先生のホームページ	・チカン役・・・倉持翼くん俳優を目指している16歳の高校生。チカン役の設定には無理があるけど、本人は女性のチカンに遭遇した経験もある。デビュー間近で肉体改造とアクションの勉強に励んでいる。